Mật ong không chỉ làm đẹp da mà còn là thần dược giảm cân tuyệt vời vì lượng calo cực thấp mà dinh dưỡng cao. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm chính là phương án được nhiều người truyền tai nhau nhất. Cùng xem tác dụng của nó như thế nào và để hiệu quả nhất thì làm sao cho đúng cách nhé.
Xem thêm:
- Khử mùi hôi máy giặt cửa trước
- Những cách tẩy vết bẩn trên quần áo màu
- 7 cách lau kính sạch hiệu quả tiết kiệm nhất giúp giải quyết nhanh vết bẩn
1. Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không?
Mật ong đóng một vai trò hết sức quan trong đối với người muốn giảm cân hay người đang mắc chứng béo phì muốn cải thiện trạng thái cơ thể.
Mặc dù nhiều người nghĩ rằng trong mật ong có một lượng đường lớn nên không hiệu quả trong việc giảm cân. Tuy nhiên các bạn cần biết rằng nguyên tắc cơ bản của giảm cân là giảm bớt lượng Calo đưa vào cơ thể, chứ không phải giảm lượng đường. Trong khi đó lượng Calo có trong mật ong rất thấp chỉ gần 300 calo/100g mà thôi.
Bên cạnh đó, mật ong lành tính và dễ dùng với tất cả mọi người dù bạn có là người cơ địa nhạy cảm đến đâu. Hơn nữa, tính ngọt của mật ong khiến cho chúng ta nhanh no và giảm sự thèm ăn, rất tốt cho quá trình giảm cân. Do đó cách giảm cân với mật ong thường xuyên được mọi người lựa chọn.
Ngoài ra thành phần của mật ong chứa nhiều vitamin, các khoáng chất thiết yếu và lượng axit amino làm tác dụng mạnh mẽ đến việc thúc đẩy trao đổi chất béo. Mật ong tốt cho tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm béo hiệu quả. Chính vì vậy các cách giảm cân bằng mật ong chính là phương pháp đơn giản mang lại hiệu quả rất cao.
2. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm
2.1. Vì sao mật ong kết hợp nước ấm hiệu quả?
Để tăng hiệu quả cho công cuộc giảm cân bằng mật ong của mình bạn cần biết khi nào nên uống mật ong và pha làm sao để dễ uống và tốt nhất.
Và cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm chính là phương pháp tối ưu nhất, thậm chí còn tốt hơn việc sử dụng nước Detox nhiều vì nó dễ làm, dễ uống mà lại cực kỳ tiết kiệm.
Bên cạnh đó trước bữa ăn uống một ly mật ong nước ấm sẽ ngăn ngừa axit trong dạ dày phát triển, giảm cảm giác thèm ăn. Trước khi ngủ uống mật ong sẽ khiến giấc ngủ của bạn sâu hơn, không còn cảm giác thức dậy giữa đêm hay bồn chồn khó ngủ nữa.
Cách giảm cân bằng mật ong nước ấm được đánh giá là đơn giản, dễ thực hiện, không mất nhiều thời gian, chi phí hay áp lực từ việc ăn uống mà vẫn đảm bảo giảm cân nhưng vẫn đủ năng lượng cho ngày làm việc đầy hứng khởi.
2.2. Công thức pha mật ong nước ấm
Trộn hỗn hợp 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng 300 ml nước ấm dưới 50 độ. Khuấy đều và uống như bình thường. Bạn có thể thêm một vài lát chanh nhằm kích thích vị giác cũng như tăng khả năng giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể uống 1 – 2 ly một ngày để đạt hiệu quả cao, vừa tăng lượng nước cho cơ thể mỗi ngày, vừa có tác dụng giảm cân. Phương pháp này cực kỳ hữu dụng cho các nhân viên văn phòng, không nhiều thời gian vận động.
2.3. Lưu ý giảm cân bằng mật ong đúng cách
Khi pha mật ong trong nước ấm không nên dùng nước quá nóng trên 50 độ C, bởi vì nhiệt độ quá cao sẽ làm dung môi trong mật ong bị phá hủy, vitamin B2, B6, C, K, chất carotene cũng bị mất đi, uống cảm giác vị chua và giảm chất dinh dưỡng và hiệu quả giảm cân.
Về thời gian áp dụng cách giảm cân bằng mật ong nước ấm này thì khá linh hoạt, bạn có thể dùng vào sáng sớm, trưa chiều, tối và trước khi đi ngủ, tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt của bạn. Đối với người béo phì, tăng cân không kiểm soát thì trong tuần đầu tiên chỉ ăn hai bữa sáng và trưa bình thường, bữa tối cắt giảm thay vào đó là một ly mật ong nước ấm.
Bạn đừng quên áp dụng nghiêm túc và kiên trì chế độ này bạn đừng quên kèm theo việc tập thể dục, sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ, không sử dụng chất kích thích thì chắc chắn bạn sẽ thành công.
Với những công dụng tuyệt vời trên thì mỗi gia đình nên có một chai mật ong nhỏ để khi cần sử dụng được nhanh nhất. Qua các tác dụng trên cũng như cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm được nêu trong bài viết, Lamnoitro.com.vn hi vọng rằng các bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích và ý nghĩa về loại dược phẩm tự nhiên này.
